Tri-Dosha Yoga

Tauche mit allen Sinnen in die Grundprinzipien der drei Doshas aus der ayurvedischen Medizin ein

Nach der ayurvedischen Medizin wird jede Person von einem Dosha (Konstitutionstyp) dominiert, das den seelischen und körperlichen Typen festlegt. Es gibt Vata-, Pitta- und Kapha-Typen, die jeweils andere Neigungen, Gewohnheiten, Gefühlsreaktionen und konstitutionelle Anlagen haben.

Wenn wir unseren Dosha-Typ verstehen, können wir die individuelle Wirkung der Yoga-Übungen auf mentaler und körperlicher Ebene abschätzen und darauf eingehen. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Dhyana) sind bei jedem Typen anders. Die Wissenschaft des Ayurveda ist dabei hilfreich, das Yoga auf die Körper-Geist-Dynamik abzustimmen um die Gesundheit zu fördern und das individuelle Potenzial eines Menschen zu wecken.

An drei Retreat Abenden vermittle ich dir, was die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha bedeuten und lasse sie dich mit allen Sinnen (pancha jnanandriyani) erleben. Du kannst herausfinden, welchem Konstitutionstypen du dich zuordnen kannst und inwiefern du deinen Alltag danach ausrichten kannst.

Jeder Abend ist jeweils einem der drei Doshas gewidmet. Freue dich auf:

• Ein ayurvedisches Getränk
• Impulsvortrag
• Hatha-Yogapraxis
• Meditation und Atemübung
• Eine ayurvedische Speise