Hatha Yoga | Teens (13-17 Jahre)

Manchmal ist es wild: Dein Körper macht sein Ding, deine Gedanken auch – und manchmal fühlt sich alles an, als würdest du zwischen „Kind sein“ und „Erwachsenwerden“ hin- und hergerissen. Genau dafür ist dieser Kurs da. In acht Wochen lernst du Yoga-Posen, die dich stark und beweglich machen, Atemtricks, die dich runterbringen, wenn’s mal zu viel wird, und Meditation, um deinen Kopf frei zu kriegen.

Im Ayurveda heißt es, dass diese Zeit perfekt ist, um rauszufinden, was du wirklich brauchst – und genau das unterstützen wir hier. Jede Stunde dreht sich um Themen, die dich gerade beschäftigen:

Stress in der Schule? Check.
Selbstbewusstsein boosten? Check.
Einfach mal abschalten? Definitiv Check.

Am Ende fühlst du dich nicht nur fitter, sondern auch sicherer – und hast Tools an der Hand, die dich durch den ganzen Jugend-Wahnsinn begleiten.
Dein Körper, dein Mindset, dein Ding!